《遇见未知的自己》的笔记——第十五章 激励大师的体验分享——饮食与健康
2018-06-29 17:38:57 (0回应)“我觉得自己好像重新又活了一次。虽然现在我做的事情跟生病以前做的事没什么差别，但是生活的质量、教学的质量都已经是截然不同了！”若菱理解地点点头。李英杰看看若菱，继续说：“虽然我现在每天还是很庸庸碌碌地在工作，但是我每天都保持一颗喜悦和平的心，而且不会像从前那样执着于外在的事物了。正因为如此，我的事业反而蒸蒸日上，许多好运挡都挡不住。
不被ego 外在 潜意识 控制
真我
做事 自然 信任
爱 喜悦 和平
我努力的方向
《遇见未知的自己》的笔记——第十五章 激励大师的体验分享——饮食与健康
2018-06-29 17:37:26 (0回应)“后来碰上了老人，他是那样慈悲、有爱心，从不批判你，让你感觉他是完完全全地接受你，没有保留地爱你。”若菱这才明白为什么每次看到老人都那么的舒服，因为一个不批判、全然接受你的人，在这个世界上真的是绝无仅有。李英杰自己说着都已经感动得红了眼眶，“他教我如何与自己的身体联结，感受并且接纳自己的情绪，觉察并且检视自己的思想，进而打破小我所有虚假的认同……”他停留了很长一段时间，好像在回味那段学习的时光。
接纳自己的真我
同等
对待别人的真我
分享 爱 喜悦 和平
人际交往 ！！！！
《遇见未知的自己》的笔记——第十四章 重新和身体联结——瑜伽和呼吸
2018-06-29 17:35:08 (0回应)“那我们怎么样才可以放慢自己的呼吸呢？”若菱一心想要减少自己每天的呼吸次数，好多活几年。“有很多方法呀，对上班族来说，最有用的就是腹式呼吸了。”老师一面说着，一面教若菱吸气的时候腹部突起，呼吸的时候腹部回缩。若菱试了好几次，吸气的时候不是挺胸就是抬肩，却还是看不见自己的腹部有隆起的迹象。老师让她躺下来试试，没想到一躺下来真的就可以做到了。“原来如此！就有点像小baby一样哦？”“是呀，”老师说，“看看你家的小baby是怎么呼吸的，就知道腹式呼吸应该是人类正确、健康的呼吸方法。”若菱很想告诉她自己没有小孩，不过话到嘴边又吞了回去。老师又说：“你看看你们公司的大老板们，一定都是胸式，甚至是肩式呼吸[...]
呼吸
身体链接
放松 真我 爱 喜悦 和平
《遇见未知的自己》的笔记——第十四章 重新和身体联结——瑜伽和呼吸
2018-06-29 17:33:35 (0回应)在朋友的引荐下，若菱来到了东四环边上的一个瑜伽小屋，想咨询一下关于练习瑜伽的事情。在老人的小屋时，临别前老人特别交代要她选择一些活动，让她与自己的身体重新联结，瑜伽就是其一。“基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，只要你能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。”而其中，与身体对话、联结的最佳方式其实就是静坐冥想。
冥想 认识自己
链接身体 放下焦虑 自我否定
《遇见未知的自己》的笔记——第十三章 回溯童年的记忆——我们身体的障碍
2018-06-29 17:32:08 (0回应)老人又好气又好笑地看着她，无奈地摇摇头，“孩子，去除不了，就像我们就远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。”看着若菱皱起了眉头，老人又补充说：“在身体层面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体联结。我们一般人对自己的身体只有5％的了解和控制，身体的95％是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。所以，找回与身体的联结就可以帮助我们把5％的版图扩大，找回更多的自己。”“怎样找回与身体的联结呢？”“跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。”
解药
认识你自己
不是自己的才华 才能
而是幸福的能力 真我 爱 喜悦 和平
《遇见未知的自己》的笔记——第十二章 遇见难得的知音——潜意识的表达方式
2018-06-29 17:29:30 (0回应)过他还是继续提供自己的意见：“有很多看似简单的生活事件，看起来好像无足轻重，可是都潜藏着一些信息。比方说你想从事某种行业，因此要去考一个证照，结果考试当天找不到准考证啦、交通堵塞啦等等，诸多不顺利的事情接二连三地发生，就显示出你的潜意识其实并不想要走这条路。”“还有一些一再出现的生活模式……”若菱尽力接腔，努力运用一些“套话”的技巧。“对！就是！”李建新立刻对女神表示赞同，虽然他自己更像是个半仙。“如果你的人际关系一再出现相同的模式，比方说你的同事、老板和你相处的模式，不管你走到哪里都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式，这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为了！”“对，这就是寻[...]
重复
莫名其妙
上瘾
《遇见未知的自己》的笔记——第十一章 好运不怕命来磨——潜意识中的人生模式
2018-06-29 17:26:45 (0回应)我给你举个例子吧。”老人看到若菱满脸问号，谅解地说。“有一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子，完全弃他们于不顾。老大长大后，成为一个很好、很负责任的父亲，因为他潜意识的信念是：我不可以像我父亲一样伤害家人。老二终身未娶，因为他潜意识的信念是：我不信任婚姻，因为我可能也会和父亲一样。老三却做出和父亲一样的事，因为他潜意识的信念是：我要和我父亲一样。”老人看看若菱，她仍陷入深沉的思考中，于是又拿粉笔在墙上写了一个公式：性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力（如果你信的话）＝人生模式“你看清楚啰，是乘号不是加号，所以变数很多，特别复杂！”老人又加了一句。
真我一直都在 爱 喜悦 和平 成长经历不同的态度选择了潜意识的思维方式 再一次重新来过 正式爱 喜悦 和平 选择生命的感知
《遇见未知的自己》的笔记——第十章 当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
2018-06-29 17:21:36 (0回应)更糟糕的是，”女主人话锋一转，“当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质，叫做“胜肽”①，随着血液跑到我们身体的每一个细胞……被细胞周边的上千个感受器所接受。久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气……
负面的情绪 焦虑 自我否定 会上瘾
《论充足根据律的四重根》的笔记——第4章 论主体的第一类客体，以及在这类客体中起支配作用的充足根据律的形式 4
2018-06-29 13:33:42 (0回应)客体中的变化的认识。两者都是关于两个物体相对位置的变化。前者，物体之一是观察者自身机体的一部分，即眼睛，另一部分是指房子，眼睛不断移动即可看到房子的不同位置。后者，船沿溪流不断变换位置，因此变化在两物体之间进行。两者都是事件，唯一的区别是：前者，变化以观察者自己的身体为起点，他的一切直观无疑都源于身体的感觉，但是，身体仍是诸客体中的一个，因此，还要服从客观物质世界的法则。对于观察者来说，作为一个纯粹的认识个体，他的身体的任何运动都是被经验感知的事实。假如观察者使船沿着溪流上行就像改变他自己眼睛的方向一样容易，那么，在第一种情况中颠倒变化继起的次序就如同第二种情况一样，这是完全可能的。因为康德推[...]
顺序这里有点蒙圈 要多看几遍
《围城》的笔记——第一章
2018-06-29 13:03:11 (0回应)。苏小姐理想的自己是：“艳如桃李，冷若冰霜”，让方鸿渐卑逊地仰慕而后屈伏地求爱。
自傲，自负。。。。。
《围城》的笔记——第一章
2018-06-29 12:50:31 (0回应)可是——记着，方鸿渐进过哲学系的——撒谎欺骗有时并非不道德。柏拉图《理想国》里就说兵士对敌人，医生对病人，官吏对民众都应该哄骗。圣如孔子，还假装生病，哄走了儒悲，孟子甚至对齐宣王也撒谎装病。
好面子，恬不知耻，自圆其说
《围城》的笔记——第一章
2018-06-29 12:30:48 (0回应)方先生！他下船的时候也打过牌。现在他忙着追求鲍小姐，
从侧面引出主角。引发读者兴趣
《围城》的笔记——第一章
2018-06-29 12:29:18 (0回应)小心翼翼地握住小孩子的手腕，免得在自己衣服上乱擦
爱干净，冷漠，虚伪。
《平凡的世界（全三册）》的笔记——第四十一章
2018-06-29 09:42:36 (0回应)生活突然充满了巨大的希望。有了希望，人就会产生激情，并可以一无反顾地为之而付出代价；在这样的过程中，才能真正体会到人生的意义。什么是人生？人生就是永不休止的奋斗！只有选定了目标并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷，这样的生活才是充实的，精神也会永远年青！
有了希望，才会产生激情，才能真正体会到人生的意义。
《俗世奇人》的笔记——死 鸟
2018-06-29 01:04:05 (0回应)讽刺一个小人：人前拍马屁，人后说坏话。通过一只鸟把这个人的为人淋漓精致表达出来了。
