《感谢自己的不完美》的笔记——Part 1 坏习惯不是你的敌人 带着心理问题积极生活
2022-03-22 11:27:14 (0回应)首先，我想强调一点：永远不要以为你的问题独一无二，永远不要以为你是最不幸的。实际上，我深谈过的几乎每个人，包括我身边的亲人朋友，都或多或少地有各种各样的心理问题。其实，我们都是带着心理问题在生活。不同的是，有些人陷在心理问题之中日益消沉，而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。
带着心理问题 积极生活。
《感谢自己的不完美》的笔记——Part 1 坏习惯不是你的敌人 带着心理问题积极生活
2022-03-22 11:26:23 (0回应)最终，我找到了三句话：
一、接受心理问题，带着你的心理问题去积极生活；
二、打开心扉，寻找你身边的“业余心理医生”；
三、理解他人，自己去做一名好的“业余心理医生”。
痛苦只是心理问题的信号，直面问题才能减少痛苦。
直面问题，直面痛苦。
《感谢自己的不完美》的笔记——Part 1 坏习惯不是你的敌人 带着心理问题积极生活
2022-03-22 11:24:59 (0回应)中国科学院心理研究所的陈祉妍博士说，答案是否定的。我们痛苦了，第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是，痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。
痛苦的 第一反应。就是降低痛苦，逃离痛苦。问题发生了，我们应该去改变。一位逃避不利于成长。
《感谢自己的不完美》的笔记——Part 1 坏习惯不是你的敌人 带着心理问题积极生活
2022-03-22 11:22:23 (0回应)痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。
问题 只是一个信号。没有必要逃避 ，一个个 解决。
《感谢自己的不完美》的笔记——Part 1 坏习惯不是你的敌人 认识恶习：它一定曾让你获益
2022-03-22 11:20:27 (0回应)每天必须不做一件事情。你可能有很多坏习惯，你成了它们的奴隶。不要企图一天把它们全消灭，试着规定自己每天必须不做其中一个习惯。
每天不做 一件事情， 拒绝坏习惯。
《感谢自己的不完美》的笔记——Part 1 坏习惯不是你的敌人 认识恶习：它一定曾让你获益
2022-03-22 11:18:22 (0回应)新的神经回路一开始必然是脆弱的，要用它战胜旧的神经回路，最好采取一些聪明的策略。
第一，从最容易的事情开始。一开始不要给自己太大的压力，只规定一些小的任务。譬如，查出明天要拨打的电话号码，记下来，今天的事情就完成了；拿出所需要的资料，放到桌子上，不用急着开始工作。
找一件 容易上手的小事，开始。新习惯 打造新的神经回路。
《感谢自己的不完美》的笔记——Part 1 坏习惯不是你的敌人 认识恶习：它一定曾让你获益
2022-03-22 11:15:27 (0回应)绝非如此。尽管最重要的问题解决了，但改变恶习仍需要一点：立即去做
立即去做，马上去做。你需要改变是。行动，走运走运。走起来 才行。
《感谢自己的不完美》的笔记——Part 1 坏习惯不是你的敌人 认识恶习：它一定曾让你获益
2022-03-22 11:14:41 (0回应)你真正想做的是什么？那才是你的动力源泉。初恋的时候和心爱的人初次约会时，你会拖延吗？当你热衷于一个电子游戏时，你会拖延吗？答案很简单。当你真正想做一件事情时，动力会从内心自动产生，你自然会自律。不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西，因为它们很容易被你放弃。
打游戏不会拖延。真正想做一件事，真正喜欢一件事情，
《感谢自己的不完美》的笔记——Part 1 坏习惯不是你的敌人 认识恶习：它一定曾让你获益
2022-03-22 11:13:05 (0回应)最大的问题不是自律，而是我们没有花费工夫确定愿景——为什么要改变？我们没有求助于内心深处的价值观和动力，没有求助于我们生命中最重要的声音。”
问题不是自律。而是自己没有找到改变的动力。愿景是什么？ 内心深处的价值观没动力，求助于生命中最重要的声音。
《黑曜馆事件》的笔记——第九章 错误的悲剧 第一节
2022-03-21 17:07:18 (0回应)请不要打断我的推理。
说好的“如果大家有任何疑问，欢迎随时打断我”呢？
《黑曜馆事件》的笔记——第七章 恶之源 第二节
2022-03-21 12:26:31 (0回应)“你刚才说，古阳不是古永辉亲生的。难道在此期间，方慧也有外遇？”
“没错。”
不是一家人，不进一家门
《黑曜馆事件》的笔记——第四章 生死之门 第四节
2022-03-20 16:43:45 (0回应)当侦探推开房间时，猫咪跳开，只留下一件温暖的外套。
那猫又去哪儿了？？？
《黑曜馆事件》的笔记——第四章 生死之门 第二节
2022-03-20 12:43:24 (0回应)郑学鸿走进杂物间，然后将门合上，只留有一条5厘米左右的空隙。赵守仁站在门外，以手中的水笔代刀，假意刺向身在房内的郑学鸿。可是，除非郑学鸿把脖子凑得很近，不然根本刺不准。试了几次，结果都让赵守仁非常失望。
郑教授这个破案外行都能想明白的问题，作为内行的赵某人居然还要做实验才能搞懂，人民警察的水平就这？！
《黑曜馆事件》的笔记——第四章 生死之门 第一节
2022-03-20 10:44:05 (0回应)赵守仁眼神锐利地瞪视朱建平，像要将他生吞活剥一般。反观朱建平，则一脸得意，手中玩弄着扑克，一副吊儿郎当、无所谓的模样。别说赵守仁，就连我都对他的言行举止非常反感，真想把他丢出黑曜馆。真搞不懂，为什么这样的人会受到众多魔术爱好者的喜欢。
有体制内背景的公家人作威作福你不反感，只敢把枪口对准不叼公家人的体制外人士，呵呵，好骨气！
《黑曜馆事件》的笔记——第三章 恐怖的研究 第三节
2022-03-19 16:54:20 (0回应)“我警告你，不许侮辱人民警察！”
自己烂还不许别人说。呵呵。不过这姓赵的还算客气，这要是换成战狼小粪薨，早就扣上一堆“恨锅”“美分”之类的大帽子了
